В эти дни изменяется движение вод и атмосферное давление. Полнолуние
как бы «сжимает» воду – это время отлива. В новолуние вода «расширяется»
и наступает прилив. А в нашем организме из-за этих внешних процессов
меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов).
В полнолуние вода из межклеточного пространсва «уходит» внутрь
клеток, обратный процесс происходит в новолуние: вода перемещается из
клеток к тканям. Эти особенности можно поставить себе на службу:
переодически соблюдая диету, способствовать расщеплению жиров и выводу
токсинов, очистить и промыть организм, усилить процессы перемещения
воды.
Диета для полнолуния основывается на потреблении жидкости. Она
позволяет вывести из межклеточного пространства избыток воды и больше не
накапливать ее. А также позволяет боротся с задержской жидкости в
организме.
Диета для новолуния сочетает жидкости и овощи,
стимулирует процессы расщепления жиров (липолиза), удаляет токсины,
воду.
Преимущество такой разовой диеты состоит в том, что она ломает
привычный рацион, «встряхивает» организм, помогает ему в полной мере
использовать резервы ферментов, необходимые для того, чтобы переваривать
пищу и усваивать питательные вещества.
Рекомендации
Обе «лунные» диеты могут проводится в двух режимах: коротком (24 часа
для полнолуния и 36 часов для новолуния) и расширенном (до 6 дней).
Есть у этих диет и противопоказания: некоторые заболевания обмена
веществ, например нарушение свертываемости крови или диабет.
Диета в полнолуние
24 часа: Начинать надо в канун полнолуния, после
ужина, и продолжать 24 часа. В меню оставьте только жидкости. Вы можете
пить свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием, подобно воде
или простую воду (минеральную, кипяченую, родниковую). Сок лучше
выжимать из овощей и фруктов, соответсвующих сезону.
В результате вы потеряете от 250 г до 1 кг веса. Главное – этот день
позволит вам почистить организм и избавиться от отеков.
6 дней: В три дня, предшествующих голоданию, и два
последующих (всего шесть, включая день голодания) проведите курс
лечебного питания овощами. В первый день надо есть только сырые и
вареные овощи. Затем, два дня, а также два дня после голодания питайтесь
только ананасами и грибами (четыре раза в день). Ананасы препятсвуют
впитыванию жиров в кишечнике и обладают мочегонным действием. Грибы
ешьте вареными, с небольшим количеством нерафинированного оливкового
масла (первого холодного отжима) или со специями. Грибы содержат мало
калорий, причем калорий белковых, которые питают мышцы. Внимание: такая
диета не должна продолжатся дольше щести дней (включая день голодания),
можно органичится тремя днями. Например, день сырых и вареных овощей,
затем день голодания и день ананасно-грибной диеты. Можно обойтись и
всего одним днем – до либо после голодания.
Результат: вес снижается на 1-3 кг, в зависимости от
продолжительности диеты и организм эффективно очищается.
Новолуние
36 часов: Диета начинается в 18 часов в канун
новолуния и продолжается до 6-7 часов утра следующего дня. В меню входят
овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и то и другое), 4-5 раз
в день. Суп можно готовить из ваших любимых овощей (картофель, морковь,
фасоль, сладкий перец, коренья). Овощные бульены ценны из-за своих
мочегонных свойств, но чтобы избежать однообразия, можно побаловать себя
бульоном из мяса, рыбы или птицы один раз в день. Овощные супы и
бульоны снабжают организм минеральными веществами. В супах содержится
клетчатка, которая притупляет чувство голода, но для более эффективного
воздействия на вес лучше ограничиться бульонами.
В результате вес снижается примерно на 500 г и интенсивно промывается
организм. А если употреблять только овощные бульоны, то и на 1 кг.
6 дней: Три дня до новолуния и два после вы должны
питаться исключительно сырыми и вареными овощами. Но имейте в виду, что
вы сами приспосабливаете диету к своим потребностям, как и в случае с
полнолунием. Не нужно превращать диету в пытку. Единственное
ограничение: диета не должна длиться дольше 6 дней.
Результат: в зависимости от длительности потеря веса на 1-3 кг.
|