Портал Эзотерики и Саморазвития
                   "ДУХОВНОЕ ЗНАНИЕ"

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Каталог эзотерических статей | Регистрация | Вход

Гипермаркет эзотерики Magic-Kniga
Главная » Статьи » ЙОГА

Крийя Огня


1. Поза:

Сядьте прямо в медитативной позе с Горловым замком.

2. Глаза:

Глаза закрыты, оставьте лишь маленькую щель, чтобы впустить немного света (закройте глаза на 99%).

3. Мудра:


Перевернутый замок — переплетите пальцы таким образом, чтобы и пальцы, и ладони смотрели на грудную клетку. Держите пальцы прямыми, насколько можете; соедините их вместе, чтобы подушечки пальцев противоположных рук соприкасались. Правый указательный палец сверху; левый мизинец снизу, кончики больших пальцев слегка касаются друг друга. Мудра удерживается c локтями на уровне плеч таким образом, чтобы пальцы были направлены к телу, на уровне горла над сердцем. Во время удержания локтей, предплечий и кистей рук параллельно полу плечи остаются расслабленными.

4. Мантра:

Сделайте глубокий вдох и 4 раза на одном дыхании монотонно произнесите мантру:

Сат нам сат нам сат нам сат нам

сат нам сат нам вахэ гуру

5. Время: 11-31 минут.

Изначально практика была дана на количество циклов. То есть практикуйте ее на 108 циклов дыхания. Вы можете практиковать и больше, если будете постепенно увеличивать количество циклов на 27 дыханий. Также вы можете начать с 27 дыханий и до достижения 108 циклов дыхания совершенствовать мантру и концентрацию.

Крийя Огня

6. Комментарии:

Мощная энергия этой крийи в совершенстве возвысит, очистит вас, наделит вас силой и даст победу.

 

Категория: ЙОГА | Добавил: Katze (20.08.2010) W
Просмотров: 1497 | Теги: крийя-йога, крийя огня, медитация | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]