Какую бы боль и обиду вы не испытывали, знайте - они ведомы многим людям, в том числе и мне.
Но при этом, также не забывайте, что гораздо больнее вам может стать,
если вы будете подавлять обиды и сдерживать негодование, без конца
прокручивая их в голове.
Та бабушка, которая наступила на ваш мозоль, давно уехала и думать о
вас не думает, но а вы до сих пор прокручиваете в голове этот эпизод,
который как снежный ком в ближайшем будущем накроет вас с
головой!Прощая обидчика, вы даете свободу, ни кому-то, а себе!
У многих, кому удалось,
наконец, отпустить свои обиды, улучшалось физическое состояние, кто-то
за несколько минут избавлялся от мигреней, кто-то от артритных болей,
плохого самочувствия, хронической усталости. Ведь на подпитку ваших
обид вы тратите очень много энергии и как результат, это в первую
очередь сказывается на вашем здоровье.
Занявшись прощением, обязательно выполняйте следующие этапы:
1. Признайтесь, что обида, раздражение, негодование и гнев сидят в вас.
2. Признайтесь, что они причиняют вам дискомфорт, боль и страдания.
3. Признайтесь, что они порождают в вас страхи и сомнения в себе.
4. Признайтесь, что все, что произошло и продолжает происходить в вашей жизни, случается лишь с вашего позволения!
5. Постарайтесь влезть в шкуру вашего обидчика и взглянуть на ситуацию со стороны или глазами вашего обидчика.
6. Простите и отпустите!
|