АПК-программа «УВЕРЕННОСТЬ» направлена на:
- Повышение уверенности в себе (ассертивный эффект)
- Усиление потребности в общении с другими людьми (аффилиативный эффект)
- Повышение собственной привлекательности (аттрактивный эффект)
Метод аудиальной психокоррекции (АПК) апробирован на клинических базах
Московской медицинской академии им И.М. Сеченова и в др. лечебных
учреждениях, запатентован и утвержден Министерством Здравоохранения РФ.
АПК-программа «УВЕРЕННОСТЬ» разработана
для решения этой проблемы в домашних условиях, для тех, у кого не
хватает времени на посещение психологов или тренинговых групп. Хотя,
применение программы «УВЕРЕННОСТЬ» вовсе не означает обязательный отказ
от других методов коррекции. Напротив, сочетание неосознаваемого
воздействия, заложенного в программе с практической отработкой новых
стереотипов социального поведения, например, в ситуациях
психологического тренинга, будет только взаимно усиливать эффект.
АПК-программа «УВЕРЕННОСТЬ» направлена на коррекцию имплантированной в
детстве «программы неполноценности» и устранение других факторов,
являющихся неосознаваемой причиной неуверенности. При этом АПК-программа
«УВЕРЕННОСТЬ» повышает лидерские качества человека и его способность к
успешной социальной адаптации.
Инструкция:
Один сеанс – полное прослушивание диска. Оптимальный курс психокоррекции
рассчитан на 14 дней. В течение этого периода программа должна
прослушиваться в среднем 1-2 раза в день в любое удобное время
(желательно вечернее и послеобеденное). В случае невозможности
осуществления прослушивания, по каким либо причинам допускается
пропустить прослушивание (но не более 1-2 дней).Желательно совмещать
прослушивание со спокойной приятной обстановкой: например, лечь в ванну с
теплой водой, лечь на диван или сесть в кресло, постараться отвлечься
от всех посторонних мыслей и фиксировать внимание только на испытываемых
Вами ощущениях.
В процессе курса психокоррекции необходимо соблюдать следующие
рекомендации: утром и вечером по несколько минут смотреть на себя в
зеркало и фиксировать те даже незначительные изменения, которые
происходят в вашей мимике взгляде и т.п. Во время общения с другими
людьми старайтесь держать прямую осанку и смотреть прямо на собеседника
(а не «в пол»).
По окончанию курса (14 дней) можно иногда (1-2 раза в неделю)
прослушивать программу при наличии времени и желания для закрепления
лечебного эффекта.
Внимание:
ввиду выраженного релаксирующего (расслабляющего) эффекта не следует
прослушивать АПК-программу управляя автомобилем или выполняя другую
работу, требующую повышенного внимания! Формат: mp3
Размер: 56 mb СКАЧАТЬ
|